Month: March 2017

Các kỹ năng cần thiết để thành công

Có rất nhiều kỹ năng mà bạn không cần đến. Bạn có thể sống hạnh phúc và thành công mà không biết làm thế nào để sửa chữa động cơ xe, Lập trình ứng dụng web, hoặc thay thế vách thạch cao. Tất nhiên đây là những kỹ năng hữu ích, nhưng không hoàn toàn cần thiết.

Tuy nhiên, có những kỹ năng khác, không thể thiếu được – những kỹ năng gắn vào các khía cạnh khác nhau của cuộc sống hàng ngày, chúng không chỉ có ích, mà hoàn toàn không thể thiếu. Ví dụ, bạn không thể tiến xa trong thế giới ngày nay mà không biết đọc hoặc viết. Và ngày nay, khả năng sử dụng máy tính thành thạo chỉ đơn giản là giả định.

Trong bài viết này chúng ta sẽ bỏ qua các kỹ năng cơ bản như đọc, viết, lái xe, và sử dụng máy tính, và thảo luận về mười hai kỹ năng cao hơn một chút mà đáng buồn là không được dạy và áp dụng một cách rộng rãi.

  1.  Sắp xếp và quản lý thời gian.

– Nếu thành công phụ thuộc vào hiệu quả của hành động, thì hiệu quả của hành động phụ thuộc vào khả năng tập trung chú ý của bạn vào hành động đó lúc cần thiết nhất, và khi cần thiết nhất. Đây là khả năng tách những thứ quan trọng ra khỏi những thứ không quan trọng, đó là một kỹ năng rất cần thiết trong tất cả các tầng lớp xã hội, đặc biệt một xã hội ngày càng có nhiều cơ hội và phiền nhiễu.

  1.  Giữ một không gian sạch sẽ và có tổ chức.

– Những người thành công có hệ thống tại chỗ để giúp họ tìm thấy những gì họ muốn ngay khi cần – họ có thể nhanh chóng định vị các thông tin cần thiết để hỗ trợ cho các hoạt động của họ. Khi bạn thiếu tổ chức, bạn phải mất thêm thời gian để tìm kiếm một số điện thoại, địa chỉ email hay một lượng tập tin nhất định và làm bạn mất tập trung. Một khi sự tập trung của bạn không còn, bạn phải mất một thời gian để lấy lại nó – và đó là lúc thời gian thực sự bị lãng phí. Giữ cho cả nơi sống và nơi làm việc của bạn có tổ chức là rất quan trọng.

  1.  Phản biện và phân tích thông tin.

– Chúng ta đang sống trong thời đại thông tin, và mỗi ngày chúng ta phải tiếp xúc với lượng lớn thông tin đang ngày càng phát triển và thay đổi nhanh chóng. Có thể đánh giá thông tin này, sắp xếp theo thứ tự ưu tiên, phân tích sự phù hợp và ý nghĩa của nó, và liên kết nó với các thông tin khác là một kỹ năng vô giá với ứng dụng rộng rãi.

  1.  Đưa ra những quyết định logic và rõ ràng.

– Ra quyết định chỉ đơn giản là biết bạn phải làm gì dựa trên các thông tin sẵn có. Có thể phản ứng nhanh chóng và hiệu quả với các thông tin mà bạn có trong đầu là điều cần thiết để hoàn thành bất cứ điều gì

  1.  Sử dụng Google một cách thành thạo để nghiên cứu trực tuyến.

– Bạn không cần phải biết tất cả mọi thứ, nhưng bạn nên có cách nhanh chóng tìm ra những gì bạn cần biết một cách dễ dàng nhất. Google là cánh cửa chứa nguồn kiến thức gần như vô hạn; nó đã thiết lập các trang mạng chứa thông tin về tất cả mọi thứ và tất cả mọi người. Nếu bạn đang gặp khó khăn khi tìm một cái gì đó bằng Google, thì đó là lúc để bạn tìm hiểu một số thủ thuật mới.

  1.  Kế toán căn bản và quản lý tiền.

-Một sự thực đơn giản là xã hội hiện đại của chúng ta bị chi phối bởi các trao đổi tiền tệ liên tục. Tiền cho bạn có nhà để ở, có lương thực để ăn hàng ngày. Quản lý tiền của bạn đúng cách – theo dõi và ghi lại các chi phí và thu nhập của bạn, tiết kiệm và đầu tư – không chỉ là một kỹ năng quan trọng để thành đạt, mà nó còn là một kỹ năng quan trọng giúp bạn sinh tồn.

  1.  Giao tiếp và đàm phán một cách có hiệu quả.

– Cung cấp cho mọi người xung quanh bạn những thông tin mà họ cần chứ đừng hy vọng họ biết tất cả mọi thứ. Đừng cố gắng để đọc được suy nghĩ của người khác, và đừng bắt người khác phải hiểu được bạn. Hầu hết các vấn đề, dù lớn hay nhỏ trong một gia đình, trong tình bạn, hoặc trong mối quan hệ làm ăn, đều bắt đầu từ vấn đề giao tiếp. Nói một cách trung thực, hãy để cho người khác được nói và cho họ thấy rằng lời nói của họ được tôn trọng . Và hãy nhớ rằng sự thỏa hiệp và đàm phán hiệu quả là một phần quan trọng của giao tiếp hiệu quả.

  1.  Thư giãn.

– Sự căng thẳng dẫn đến sức khỏe kém, sai lầm khi đưa ra quyết định, tư duy kém, và mối quan hệ xã hội không tốt. Vì vậy, hãy chú ý tới mức độ căng thẳng của bạn và tạm nghỉ ngơi khi bạn thấy cần. Sống chậm lại. Hít thở. Hãy cho phép bản thân mình tạm nghỉ, tập trung lại và hướng về phía trước với sự rõ ràng và có mục đích. Lúc bạn bận rộn nhất thì một vài phút giải lao ngắn có thể trẻ hóa tâm hồn của bạn và tăng năng suất cho bạn. Những quãng nghĩ này sẽ giúp bạn lấy lại sự tỉnh táo, và cho phép bạn hồi tưởng về những hành động gần đây của bạn, để bạn có thể chắc chắn là chúng vẫn nằm trong mục tiêu của mình.

  1.  Ghi chép và viết thành thạo .

– Cái gì đã được viết sẽ không biến mất; nó được sử dụng trong mỗi bước đi của cuộc sống. Học để viết thành thạo để những người khác có thể hiểu bạn là rất quan trọng. Ngoài ra, sử dụng kỹ năng viết của bạn để ghi chú những điều hữu ích là một trong những thành quả suất sắc mà bạn có thể làm, bất kể nó có nằm trong dự định của bạn hay không. Viết lách và ghi chú giúp chúng ta nhớ những gì chúng ta nghe,thấy, hoặc đọc được khi chúng ta đang học một cái gì đó mới, hoặc cố nhớ một cái gì đó đặc biệt.

  1. Xây dựng mạng lưới quan hệ.

– Trong một thế giới bị chi phối bởi sự đổi mới liên tục và trao đổi thông tin, thì việc xây dựng mạng lưới quan hệ tạo ra các kênh để lưu thông những ý tưởng và nguồn thông tin. Trên các kênh đó những ý tưởng mới sẽ được chia sẻ, thảo luận và hoàn thiện. Một mạng lưới mối quan hệ lớn, sử dụng cẩn thận, có thể được khai thác để tìm đúng người, tìm việc làm, xây dựng doanh nghiệp, tìm hiểu về các xu hướng mới, lan truyền ý tưởng, vv

  1.  Lạc quan.

– Nghiên cứu cho thấy rằng mặc dù chúng ta nghĩ là chúng ta hành động theo cách mà chúng ta cảm nhận, nhưng thực tế, chúng ta thường cảm nhận theo cách chúng ta hành động. Một thái độ tuyệt vời luôn hướng đến những trải nghiệm tuyệt vời. Những người suy nghĩ lạc quan nhìn thế giới như một nơi chất chứa những cơ hội vô tận, đặc biệt là trong mỗi thử thách. Hãy lạc quan, mỉm cười, và cố gắng hết mình. Hãy nghĩ rằng ngày hôm nay sẽ thật tuyệt vời. Nghĩ như thế, và nó sẽ như thế.

  1. Tự kỷ luật.

– Tự kỷ luật cũng là một kỹ năng. Đó là khả năng tập trung và vượt qua những phiền nhiễu. Nó liên quan đến hành động theo những gì bạn nghĩ thay vì làm theo tâm trạng của bạn tại thời điểm đó. Nó thường đòi hỏi phải hy sinh những niềm vui và tập trung cho những gì quan trọng nhất trong cuộc đời. Vì vậy tự kỷ luật là điều đưa bạn đến thành công về sau.

Làm thế nào để phát triển những kỹ năng giao tiếp của bạn

1/ Làm mọi người hiểu bạn muốn truyền đạt điều gì. Mục tiêu của bạn, bất kể nói hay viết, nên được thể hiện một cách rõ ràng. Ngôn ngữ tưởng tượng hay khoa trương có thể thể hiện rằng bạn đang mơ hồ và không rõ ràng. Một số ý kiến để cải thiện sự trong trẻo của bạn trong giao tiếp bao gồm:

  • Giữ chủ đề. Tập trung vào vấn để của giao tiếp. Điều này có thể là thứ gì đó đơn giản như quyết định xem đồng nghiệp của bạn có rảnh cho bữa ăn trưa hay không.
  • Hãy xác định khi giao tiếp. Bạn có thể có khó khăn trong việc tiếp nhận vấn đề. Để cải thiện sự rõ ràng của mình, sử dụng những thuật ngữ chuyên biệt thay vì danh xưng chung hay những khoảng thời gian vô định.

Bí Quyết diễn đạt lưu loát trong giao tiếp

2/ Giao tiếp bằng mắt. Thừa nhận rằng bạn đang chú ý mọi người bằng việc bắt gặp ánh mắt đăm đăm của họ. Giao tiếp bằng mắt sẽ làm đối phương trong cuộc hội thoại của bạn cảm thấy rằng bạn đáng tin. Nếu bạn gặp khó khăn về việc đó, hãy quay người về phía người mà bạn đang trò chuyện.

  • Bằng việc quay người về phía đối phương trong cuộc trò chuyện một cách trực tiếp, bạn sẽ trông có vẻ như đang nhìn vào mắt họ một cách tự nhiên.
  • Nếu bạn không nhìn trực tiếp ai đó một cách thoải mái, chọn một điểm ở trên hoặc dưới mắt, như sống mũi, và nhìn vào đó.
  • Thậm chí nếu có những sự phiền nhiễu khác trong căn phòng, hãy giữ mắt bạn tập trung vào đối phương. Việc cho phép ánh mắt của bạn nhìn lung tung có thể trở thành sự thô lỗ.

Kỹ năng giao tiếp qua ánh mắt (Eye Contact)

3/ Quản lý ngôn ngữ cơ thể. Thể hiện sự thích thú bằng việc ngồi dậy và nghiêng mình một cách nhẹ nhàng. Không gõ các ngón tay hay chân, bởi vì điều này có thể thể hiện sự thiếu kiên nhẫn. Bạn cũng có thể kết nối với những người trong cuộc hội thoại bằng việc bắt chước tư thế của họ.

  • Mặc dù có thể lúc đầu trông có vẻ kì cục, bằng việc bắt chước tư thế của người khác, nhưng bạn đang ngầm gửi thông điệp rằng các bạn giống nhau, điều mà sẽ khiến họ thấy thoải mái.
  • Cố gắng ngăn chặn những cử động vô ý thức mà có thể thực hiện sai cách như vờn tóc hoặc rung chân.

4/ Luyện nói. Điều này bao gồm cả những cuộc hội thoại cá nhân và trò chuyện công cộng. Thậm chí nếu bạn đang nói chuyện không thoải mái trước những người khác, việc luyện tập sẽ làm cho nó trở nên dễ dàng hơn và cải thiện khả năng của bạn. Hãy ý thức về tốc độ và âm lượng của bạn trong khi luyện tập.

  • Nếu bạn gặp khó khăn trong các mối quan hệ cá nhân, hãy thử luyện tập với một người bạn thân hoặc thành viên trong gia đình mà bạn cảm thấy thoải mái khi trò chuyện với họ.
  • Nếu bạn lo lắng về việc trò chuyện ở nơi đông người, hãy tự nguyện đưa ra những bài thuyết trình trong một nhóm người nhỏ hơn hoặc thực hiện theo cách của bạn với một nhóm lớn hơn.

5/ Phát triển những kỹ năng viết. Giống như nói, bạn càng viết nhiều, thì điều đó càng trở nên dễ dàng. Bạn cũng có thể tham gia các khóa học để cải thiện kỹ năng viết. Bạn cũng có thể làm các bài tập viết. Bạn cũng có thể thường xuyên tìm kiếm những hội thảo về kỹ năng viết phù hợp được tổ chức ở các trung tâm cộng đồng hoặc trường cao đẳng cộng đồng.

  • Khi bạn hoàn thành việc viết một thứ gì đó, hãy chắc chắn liếc qua nó để kiểm tra ngữ pháp hoặc các lỗi phát âm. Điều này chỉ mất một hoặc hai phút, và có thể cải thiện mạnh chất lượng của các bài viết của bạn.
  • Hãy thẳng thắn và có mục đích thay vì kỹ lưỡng. Mặc dù lúc đầu bạn có thể cảm thấy không thoải mái với điều này, việc thẳng thắn có thể cải thiện sự trong trẻo trong việc viết lách của bạn một cách tuyệt vời.

6/ Luyện tập các kỹ năng nghe hiệu quả. Việc nghe yêu cầu tập trung và tự giác. Chúng ta nghe vì nhiều lí do khác nhau: để hiểu sự hướng dẫn, để cảm thông với một cá nhân khác, hay để xét xem một kế hoạch tốt hay không. Bạn có thể thể hiện cho người đối thoại với mình rằng bạn đang chú ý họ bằng cách:

  • Giải thích và đặt những câu hỏi về những điều được nói. Điều này chứng tỏ bạn thích thú và có tập trung. Nó cũng giúp bạn hiểu được tình huống.
  • Ghi chú lại khi thích hợp. Điều này thể hiện rằng vấn đề đang nói quan trọng với bạn. Luyện tập ghi chú lại trong các cuộc họp nhóm hoặc buổi họp đào tạo nhân viên.
  • Tránh những yếu tố gây phiền khác. Thể hiện bạn tôn trọng người nói bằng việc để họ hoàn thành việc nói những gì họ đang nói.

7/ Chú ý ngôn ngữ cơ thể của người khác. Quan sát cử động của họ, giọng nói, ánh mắt (hoặc thiếu điều đó), cử chỉ, biểu hiện khuôn mặt. Điều này có thể cung cấp gợi ý cho cách bạn có thể đáp trả tốt nhất và có thể giúp bạn hiểu hơn về trí tưởng tượng của đối tác trong cuộc hội thoại của bạn.

  • Ví dụ, nếu đồng nghiệp có đôi mắt đỏ và đang bị nghẹt mũi, bạn có thể phỏng đoán rằng họ bị dị ứng hoặc bị cảm lạnh. Trong tình huống này, bạn có thể trở nên nhạy cảm hơn, bởi vì dường như họ không cảm nhận tốt.
  • Nếu bạn đối thoại liên tục kiểm tra giờ, họ có thể thích cuộc hội thoại đó nhưng cũng có một cuộc hẹn cần thực hiện.

Kỹ năng làm việc xã hội

Với sự phát trưởng không ngừng của các lĩnh vực công tác xã hội, đi kèm tăng cơ hội cho nhân viên xã hội và các chuyên gia phục vụ con người để cải thiện cuộc sống của cá nhân được thử thách. Trước khi bước vào lĩnh vực công tác xã hội, điều quan trọng là phải xem xét các kỹ năng cốt lõi cần thiết cho sự nghiệp thành công như là một nhân viên xã hội.

  1. Kỹ năng đánh giá

Theo Hiệp hội nhân viên xã hội quốc tế, một số lượng đáng kể các nhân viên xã hội dành một nửa thời gian của họ trong quản lý hồ sơ. Để thành công, điều quan trọng là phải hoàn thành việc đánh giá chất lượng. Quá trình đánh giá cho thấy khách hàng cần hỗ trợ việc thu thập tài nguyên, và nó cũng cho phép một nhân viên xã hội đánh giá lại khách hàng định kỳ để xác định có hiệu quả và cần thiết hay không.

  1. Kỹ năng giao tiếp

Giao tiếp trong công tác xã hội liên quan đến việc viết và tương thích bằng miệng với khách hàng và các chuyên gia khác. Ví dụ như, nhân viên xã hội cân nhắc việc cung cấp văn bản phải giao tiếp hiệu giao tiếp hiệu quả với các quan chức được bầu để ủng hộ cho nguyên nhân của họ và nhận được nguồn kinh phí cần thiết cho các chương trình. Trong mọi lĩnh vực công tác xã hội, hiệu quả giao tiếp giúp một người biện hộ chuyên nghiệp một cách phù hợp, rõ ràng và súc tích, thể hiện sự chuyên nghiệp và tránh hoặc vượt qua các tình huống khủng hoảng.

  1. Kỹ năng làm việc xã hội

Nhân viên xã hội thường xuyên ủng hộ cho khách hàng của họ. Phát triển tốt kỹ năng vận động cho phép nhân viên xã hội đại diện cho khách hàng của họ và có được các dịch vụ mà cộng đồng cần. Kỹ năng vận động tuyệt vời dẫn đến sự thay đổi tích cực, và điều này giúp khách hàng sống một cuộc sống được thoái thác. Những kỹ năng này được sử dụng ở cấp địa phương, tiểu bang và liên bang để đấu tranh cho các chương trình hiện có, tạo ra các chương trình mới và loại bỏ hoặc điều chỉnh chính sách lỗi thời.

  1. Kỹ năng giải quyết vấn đ

Một trong những mục tiêu của nhân viên xã hội là trợ giúp cho các cá nhân. Để giúp đỡ một ai đó, các chuyên gia phải giúp đỡ để một người làm việc thông qua những thách thức. Kỹ năng giải quyết vấn đề tuyệt vời là nồng cốt trong việc tìm kiếm giải pháp cho các cá nhân và cộng đồng. Ngoài ra, nhân viên xã hội thường xuyên làm việc với nguồn lực hạn chế và ngân sách eo hẹp. Kỹ năng giải quyết vấn đề cần thiết như một hy vọng để vượt qua những trở ngại về ngân sách và hạn chế tài chính.

  1. Kỹ năng tư duy phê phán

Áp dụng lý thuyết công tác xã hội và đưa ra các quyết định chính xác giúp các chuyên gia đáp ứng tốt nhất các nhu cầu của khách hàng. Ngoài ra, các chuyên gia phải hành động trong khuôn khổ đạo đức và giáo dục nhằm phục vụ tốt nhất các tổ chức của họ. Đó là khi tư duy phê phán xuất hiện. Tư duy phê phán bao gồm việc tìm kiếm câu trả lời với một đầu óc cởi mở và sử dụng thông tin để phục vụ tốt nhất tình huống hiện tại. Khi sử dụng một cách đúng cách, những kỹ năng này giúp cho từng cá nhân trong suốt các tình huống khủng hoảng và hỗ trợ nhân viên xã hội trong việc sử dụng tốt các nguồn lực sẵn có.

  1. Tôn trọng sự đa dạng

Nhân viên xã hội phục vụ một loạt khách hàng khác nhau trong nhiều lĩnh vực khác nhau của xã hội. Tính đa dạng mang lại nhiều thách thức, nhưng nó cũng cung cấp sức mạnh mà có thể sử dụng để vượt qua những trở ngại. Một nhân viên xã hội hiểu rõ điều này có thể phục vụ khách hàng hiệu quả, và làm tăng cơ hội để cải thiện cộng đồng.

  1. Kỹ năng can thiệp

Nhân viên xã hội thường xuyên can thiệp vào các tình huống khẩn cấp có lợi cho cuộc sống của khách hàng của họ. Những can thiệp được cung cấp tốt nhất bằng cách giúp đỡ khách hàng và dựa trên thế mạnh sẵn có của họ. Điều này cho phép khách hàng để phát triển thế mạnh của chính họ và sử dụng chúng khi phát sinh vấn đề trong tương lai, vì vậy họ có thể quản lý độc lập cuộc sống của họ.

  1. Kỹ năng Tư liệu

Tất cả các lĩnh vực công tác xã hội đòi hỏi khả năng tìm kiếm các tài liệu cá nhân về khách hàng. Ví dụ, có nhiều nguồn cung cấp mô tả cho công việc nhân viên quản chế bao gồm: khả năng biên dịch, phân tích, đánh giá và báo cáo các thông tin thu được trong quá trình điều tra. Nếu không có kỹ năng triển khai tài liệu tốt, thì không thể hoàn thành nhiệm vụ. Dữ liệu của nhân viên xã hội đánh giá thông tin, những can thiệp khủng hoảng và bất kỳ sự trao đổi thư từ với khách hàng của họ hoặc các chuyên gia khác. Tài liệu phải kỹ càng, chính xác và kịp thời để có lợi cho cả khách hàng và các tổ chức cung cấp dịch vụ.

  1. Kỹ năng tổ chức

Nhân viên xã hội phải giữ nguồn lực tổ chức, giữ được sự siêng năng trong việc bảo quản các hồ sơ kỹ lưỡng và chính xác và cả kỹ năng quản lý thời gian hiệu quả. Sự chính xác trong tổ chức đòi hỏi phải học tập cách để đơn giản hóa môi trường làm việc, thứ tự ưu tiên, thực hành tốt khả năng đưa ra quyết định và giữ nắm bắt lịch trình của các sự kiện, dự án quan trọng.

  1. Hiểu biết về mối quan hệ của con người

Cuối cùng, nhân viên xã hội phải hiểu rằng lĩnh vực này thuộc về mối quan hệ của con người. Các cặp vợ chồng, gia đình, bạn bè và cộng đồng đều là một phần của hệ thống hỗ trợ cá nhân để bước qua thời gian khủng hoảng. Nếu một nhân viên xã hội không nắm lấy mối quan hệ dựa trên thực tế, nguồn tài nguyên sẽ bị bỏ qua và các vấn đề thường trở nên khó giải quyết. Hiểu được điều này là chìa khóa để trở thành một chuyên gia công tác xã hội.

Nắm vững các kỹ năng quan trọng này giúp tăng cường khả năng của một nhân viên xã hội trong lĩnh vực đầy thử thách này. Học tập, rèn luyện và khám phá bản thân, đều giúp mỗi cá nhân xuất sắc trong lĩnh vực này.

Làm thế nào để hòa mình với mọi người

Theo đuổi sở thích cùng với ai đó. Thậm chí bạn không muốn kết bạn, nhưng xung quanh bạn vẫn luôn có ai đó có thể cải thiện được tâm trạng cũng như khả năng của bạn. Nếu bạn bắt đầu một môn thể thao hay một sở thích, hãy đi đến các câu lạc bộ, những buổi họp mặt thậm chí là các cuộc thi hãy hòa mình cùng với mọi người ở đó để được kết nối và truyền động lực. Hãy cho phép bản thân mình kết nối với mọi người và mọi người sẽ làm điều tương tự như bạn đã làm với họ.

  • Nếu bạn còn một chút ngần ngại hãy cứ từ từ, nhưng phải cho phép mình kết nối với những người có cùng sở thích giống bạn.

Tìm những người có suy nghĩ giống bạn trên mạng xã hội. Nếu bạn không có những người bạn ở ngoài đời thật, bạn có thể tìm kiếm những người bạn trên mạng, người có thể giúp chia sẽ những trăn trở, những ước mơ, những ý tưởng của bạn về tất cả mọi thứ.

Tham gia group tiếng anh miễn phí

Bạn có thể phát triển tình bạn và nắm bắt mọi những điều trong tầm tay hoặc là rút lui bất cứ khi nào bạn nghĩ rằng bạn cần làm như vậy. Một tình bạn trên mạng xã hội không có những sự thân mật như tình bạn ngoài đời thật, và điều đó sẽ không giải quyết triệt để sự cô đơn của bạn, nhưng đó là một cách tốt để bạn cảm thấy mình được kết nối với mọi người.

  • Lưu ý rằng cẩn thận khi gặp gỡ hoặc liên lạc với bất cứ ai bạn quen trên mạng.

Tham gia các hoạt động xã hội. Tham gia các hoạt động xã hội trong khu phố của bạn hoặc các dự án vì cộng đồng là một cách tuyệt vời để gặp gỡ mọi người. Giúp đỡ những người thiếu may mắn hơn sẽ giúp bản thân mình bước ra khỏi thế giới nhỏ bé của bạn. Bạn sẽ thấy cuộc sống của mình ý nghĩa biết nhường nào và thật vui khi mình có thể làm những điều tốt.

  • Giúp người lớn và trẻ em học đọc trong thư viện ở nơi bạn sống.
  • Tình nguyện nấu thức ăn cho các bé.
  • Dọn dẹp công viên nơi bạn sống.

Nuôi thú cưng. Mặc dù thú cưng không thể thay thế con người, nhưng chúng vẫn luôn được biết là những người bạn trung thành, có thể giúp bạn bớt căng thẳng và mang đến cuộc sống của bạn nhiều niềm vui hơn. Bạn có thể trò chuyện với chúng, dắt chúng đi dạo và trò chuyện với những người cùng nuôi thú cưng khác để học hỏi thêm kinh nghiệm chăm sóc chúng.

Nắm bắt cơ hội. Xã hội đang ngày càng phát triển và thay đổi không ngừng, chúng ta sẽ tìm thấy chính mình trong những biến động của cuộc sống. Sẵn sàng đón nhận và chấp nhận thử thách. Hãy nói những điều bạn suy nghĩ hoặc muốn bày tỏ cùng ai đó. Bởi lẽ dù có thể bị từ chối nhưng bạn sẽ không nuối tiếc vì đã không thực hiện điều đó. Và khi ấy, hãy tự cho mình một lời khen chân thành rằng chính bạn thật dũng cảm khi làm như vậy và bạn xứng đáng cho những điều tốt đẹp hơn đang chờ đón ở phía trước.

 

Làm thế nào để hiểu được nỗi sợ hãi của bạn

1. Viết về những nỗi sợ của bạn.

Viết các nỗi sợ hãi của bạn ra giấy, điều đó sẽ giúp bạn hiểu được nỗi sợ hãi của mình là gì, chúng bắt đầu từ đâu và từ đó có thể tìm ra các biện pháp để giảm bớt hoặc loại bỏ hoàn toàn nỗi sợ hãi. Hãy cho phép bản thân mình thành thật với chính mình, không phán xét chính mình vì những nỗi sợ hãi. Hãy thử nghĩ đến trường hợp xấu nhất và xem xét trường hợp xấu nhất ấy có thể xảy ra hay không và làm cách nào để phòng ngừa hoặc hạn chế chúng. Khi bạn hiểu về nỗi sợ hãi của mình, bạn sẽ vượt qua được nó.

2. Xác định trường hợp xấu nhất.

Một khi bạn đã viết ra một quyết định nào đó bạn cần phải thực hiện chúng nhưng bạn sợ thực hiện quyết định của mình thì hãy cố gắng xác định các trường hợp xấu nhất cho mỗi trường hợp. Hãy tạo ra một giới hạn mà ở đó bạn có thể có những sai sót nhất định mà bạn biết những điều đó không đe dọa hoặc ít đe dọa đến công việc hoặc quyết định của bạn.

• Ví dụ, nếu bạn cần quyết định giữa tiếp tục làm công việc toàn thời gian và một việc bán thời gian để có thể có nhiều thời gian hơn cho các con của bạn, hãy nghĩ về những điều xấu nhất có thể xảy ra đối với mỗi phương án.

-Nếu bạn lựa chọn làm việc toàn thời gian, thì trường hợp xấu nhất có thể xảy ra là bạn sẽ đánh mất những cơ hội được nhìn thấy, được ở cùng con trong những thời điểm đặc biệt của bé, điều đó có thể làm con của bạn cảm thấy buồn hoặc tự ti khi chúng trở nên lớn hơn.

-Nếu bạn chọn một công việc bán thời gian, trường hợp xấu nhất có thể xảy đến là bạn không đủ khả năng để chi trả cho các chi phí hàng tháng.

• Xem xét liệu các trường hợp xấu nhất ấy có thể xảy ra trong hiện thực hay không. Khi ấy, bạn có thể dễ dàng hơn để có những biện pháp để tránh khỏi những nỗi sợ điều tồi tệ có thể xảy đến bằng cách nghĩ về chúng và chúng ta sẽ làm gì khi chúng xảy ra.

3. Hãy xem xét những điều bạn làm có phải luôn không thay đổi.

Khi bạn suy nghĩ về một điều gì đó và luôn sợ hãi rằng nó sẽ sai, hoặc sẽ trở nên rất tồi tệ thì hãy nghĩ đến chiều hướng tích cực của nó. Mọi vấn đề thường có hai mặt. Bạn có thể linh động thay đổi chúng hoặc chỉnh sửa chúng trong từng trường hợp và thời gian cụ thể.

• Ví dụ, nếu bạn quyết định chọn công việc bán thời gian để có nhiều thời gian bên cạnh con cái, và đến cuối tháng bạn không thể trả hết được các hóa đơn của mình, thì hoặc bạn nhận thêm một công việc bán thời khác hoặc bạn có thể xin một việc toàn thời gian để phù hợp với tình hình của bạn.

4. Hãy nói chuyện cùng ai đó.

Nói chuyện cùng với một người bạn thân hoặc người trong gia đình mà bạn tin tưởng nhất. Lắng nghe những chia sẻ của họ, những phân tích của người ngoài cuộc để xem xét liệu rằng quyết định của bạn có thật sự khả thi hay không. Dù nó có thể là một lời khuyên can hoặc cũng có thế là sự đồng tình, nhưng dù sao đi nữa bạn sẽ cảm thấy hiểu hơn về vấn đề của mình và có cho mình quyết định đúng đắn nhất.

• Bạn có thể hỏi ý kiến của một người người cuộc, họ sẽ cho bạn những quan điểm trung lập nhưng khách quan hơn cho các lựa chọn của mình.

• Hoặc bạn cũng có thể tìm kiếm trên Internet các chuyên gia, người có kinh nghiệm, để hỏi ý kiến hoặc chia sẻ vấn đề của mình trên các diễn đàn trực tuyến. Bạn có thể gặp được một số người cùng trải qua hoàn cảnh tương tự và họ sẽ cho bạn lời khuyên khi ở trong hoàn cảnh của bạn.

Các trường học ở Việt Nam hướng dẫn các kỹ năng sống cho trẻ em dân tộc thiểu số thông qua trồng trọt

Gần đây, một số trường học ở miền Bắc Việt Nam đã mang trồng trọt vào trong giảng dạy với mục đích cung cấp kỹ năng sống cho học sinh người dân tộc thiểu số.

Kể từ năm học 2014-2015, các tỉnh miền núi phía Bắc của Lào Cai đã thực hiện một dự án mà trong đó các trường học áp dụng mô hình “Trường học – Trồng trọt”, kết hợp dạy học với trồng trọt dựa vào các điều kiện của mỗi trường và độ tuổi học sinh cũng như hoàn cảnh sống”.

Ở Việt Nam, một năm học thường bắt đầu vào cuối tháng Tám hoặc đầu tháng Chín, và kết thúc vào cuối tháng Năm hoặc đầu tháng Sáu năm sau.

Hướng dẫn: kỹ năng trồng trọt nông nghiệp

“Học sinh được yêu cầu không chỉ là làm nhiệm vụ tại khu nhà trọ của mình như trước đây, mà còn được hướng dẫn để làm công việc của những người nông dân như các chuyên gia,” Ông Cao Xuân Lâm, hiệu trưởng Trường THPT Số 2 Si Ma Cai cho biết.

Các trường học địa phương đã tham gia dự án để dành đất để xây dựng những trang trại, nơi mà học sinh được dạy công việc liên quan đến cuộc sống hàng ngày của họ, bao gồm cả chăn nuôi gà, lợn, thỏ, chim bồ câu, dê, trồng rau và nấm.

Dự án được thiết kế để kết hợp những gì các học sinh học ở lớp với thực tế, cũng như để cải thiện chất lượng bữa ăn của sinh viên thông qua các sản phẩm mà họ nuôi trồng.

Đã có nhiều thành tựu từ lúc bắt đầu, chẳng hạn như sinh viên của trường THPT Số 3 Bảo Thắng trồng thành công nấm sò ở trường của họ thông qua việc áp dụng các kiến thức về hóa học, toán học, sinh học, địa lý và vật lý.

Các sản phẩm của họ thậm chí còn được mang đi dự tuyển kỳ thi quốc gia.

Các lãnh đạo nhà trường cho biết các sinh viên cũng đã sử dụng kiến thức của mình từ những môn học để trồng cây ăn quả như bưởi, mít, thanh long và hồng xiêm.

Ngoài ra, trường bán trú Tân Tiến cho các học sinh dân tộc thiểu số ở huyện Bảo Yên còn giúp học sinh của mình nuôi lợn sau giờ học.

“Các học sinh dân tộc thiểu số Mông được dạy các kỹ thuật chăm sóc lợn sau giờ học,” Ông Lục Tiến Vinh, hiệu trưởng nhà trường cho biết.

Các giáo viên cũng dạy học sinh của mình trồng rau để nuôi lợn, cũng như dọn dẹp chuồng cho động vật.

Trồng trọt có vẻ thú vị

Sau một thời gian ra mắt, mô hình “Trường học – Trồng trọt” không chỉ giúp trang bị cho trẻ em với các kỹ năng sống, mà còn truyền cảm hứng học cho chúng, cũng như mang lại niềm vui sau giờ học.

“Chúng em rất vui mừng về mô hình trồng trọt ở trường”, em Hoàng Văn Trung, một sinh viên Trường tiểu học Bản Sen cho biết. “Các thầy cô dạy chúng em làm công việc mà cha mẹ chúng em thường làm ở nhà.”

Các học sinh khác tại trường cũng cho biết họ rất vui mừng và thích nuôi chim bồ câu nuôi trong trang trại của trường.

“Em thích ở lại trường sau giờ học,” Vàng Thị Sua, một học sinh tại trường Tân Tiến, chia sẻ. “Thay vì chơi đùa, chúng em tìm hiểu về chăn nuôi.”

“Em có thể giúp đỡ cha mẹ ở nhà,” em nói thêm.

Trong khi đó, các học sinh từ trung học cơ sở xã Kim Sơn huyện Bảo Yên thích tập trung vào vườn rau của họ.

Mỗi ngày, họ bận rộn tưới nước và chăm sóc các cây cung cấp rau sạch cho những bữa ăn hàng ngày của họ.

 

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén